Inleidende video: Leven is leren!
Het programma Leven is leren gaat over leven en menszijn en hoe IEDER mens kan leren om het leven te leiden dat voor hem/haar werkt en de moeite waard is.
Lees meerArchives
Video: In 3 stappen fijner leven (Leven is leren)
Waarom je je leven op moeilijke momenten niet uit handen moet geven aan je automatische piloot en wat je kunt doen om het stuur terug in eigen handen te nemen.
Lees meerVideo Stap 1: Bewust kijken naar jezelf en je leven (Leven is leren)
Door middel van bewuste aandacht (o.a. voor gevoelens en lichaamssensaties) ontdek je welke automatische patronen werken en welke juist niet.
Lees meerVideo stap 2: Effectief met gevoelens en gedachten omgaan
De autopilot wil gevoelens en gedachten controleren, maar dat helpt jou op de lange duur niet. Leer hoe je de impact van negatieve gevoelens en gedachten kunt verminderen!
Lees meerVideo stap 3: Een stap zetten richting een fijner leven (Leven is leren)
Deze video laat zien dat je op elk moment, in alle omstandigheden iets kunt doen dat je leven fijner/makkelijker/meer de moeite waard maakt.
Lees meerVideo: De ongewenste gast (interpretatie van een bekende ACT metafoor)
Mijn interpretatie van de bekende ACT metafoor. Hoe kun je reageren op een ongewenst gevoel? Stel je voor: Jij bent herbergier van een herberg...En op een dag...
Lees meerVideo: Je leven als een videogame (ACT metafoor)
Het hoort nu eenmaal bij mens-zijn om makkelijk terug te vallen in oude gewoontes of gedragspatronen. Maar het is wel handig om er zicht op te hebben wanneer dit gebeurt. De metafoor "Je leven als een videogame" laat zien wat er gebeurt wanneer je terugvalt in een oud patroon...
Lees meer