depressie behandeling in baarn - psycholoog en coach mylène blaas helpt je weer grip te krijgen op je leven
ERVAAR JE somberheid, lusteloosheid, leegte?
Voel je je vaak somber en futloos? Heb je moeite om plezier te voelen bij dingen die je vroeger blij maakten? En depressie kan zwaar wegen, maar je hoeft er niet alleen doorheen. In mijn praktijk in Baarn bied ik gesprekstherapie die helpt om inzicht, rust en kracht terug te vinden. Samen werken we aan herstel. De behandeling is op maat, zodat deze goed aansluit bij jouw behoeften.
Wat is een depressie?
Een depressie is meer dan een paar dagen neerslachtig zijn. Het is een stemmingsstoornis waarbij je gedurende langere tijd geen plezier meer ervaart in dingen die je vroeger wél belangrijk vond. Bij een depressie voelen mensen zich machteloos, schuldig of futloos.
Hoe herken je de signalen van een depressie?
Het is niet altijd eenvoudig signalen van depressie te herkennen. De twee belangrijkste kenmerken van depressie zijn: neerslachtige stemming; duidelijk verlies aan interesse in (bijna) alle activiteiten.
Hieronder vind je een overzicht van klachten die je mogelijk kunt ervaren tijdens een depressie:
psychische klachten:
- Sombere/neerslachtige stemming: Gevoelens van verdriet, leegte of neerslachtigheid die het grootste deel van de dag aanhouden.
- Verlies van interesse: Geen plezier meer beleven aan dingen vaan je eerder wèl blij van werd, zoals hobby’s of contact met anderen.
- Gevoelens van waardeloosheid of schuld: Zichzelf vaak de schuld geven van dingen, of het gevoel hebben dat je niets waard bent.
- Concentratie-en besluiteloosheidsproblemen: Moeite hebben met nadenken, concentreren of beslissingen nemen.
- Gedachten aan de dood of zelfdoding: Terugkerende gedachten aan de dood, zelfmoord, of het leven niet meer zien zitten.
Lichamelijke klachten:
- Vermoeidheid en gebrek aan energie: Het gevoel uitgeput te zijn, zelfs zonder inspanning; moeite hebben met alledaagse taken.
- Slaapproblemen: Moeite hebben met in slaap vallen/doorslapen, of juist heel veel slapen.
- Veranderingen in eetlust en gewicht: Meer of juist minder eten en daardoor in gewicht afvallen of aankomen.
- Lichamelijke pijnen: Onverklaarbare pijn, zoals hoofdpijn/ spierpijn/rugpijn, zonder duidelijke fysieke oorzaak.
gedragsmatige klachten:
- Lusteloosheid: Gevoel van traagheid en onwil om dingen te doen.
- Prikkelbaarheid: Sneller geïrriteerd, boos of opvliegend zijn.
- Aanhoudende lichamelijke onrust: Een gejaagd gevoel, niet stil kunnen zitten of juist geremd zijn in bewegingen.
- Sociale isolatie: Zich terugtrekken uit sociale situaties of contacten vermijden.
Depressieve gevoelens na een specifieke gebeurtenis: Mensen met depressieve gevoelens kunnen een ‘life event’ hebben meegemaakt wat deze gevoelens veroorzaakt. Meestal gaat het om het overlijden van een dierbare of het verbreken van een relatie.
behandeling van een depressie in Baarn
Iedere depressie is anders. Daarom geloof ik niet in één vaste methode, maar in een persoonlijke benadering die past bij jou en jouw situatie. In mijn praktijk in Baarn bied ik gesprekstherapie bij depressie die gericht is op inzicht, herstel en veerkracht. Samen onderzoeken we wat jouw gevoelens veroorzaakt en hoe je stap voor stap weer licht en energie kunt ervaren.
De behandeling vindt plaats in een rustige, veilige omgeving waar ruimte is voor alles wat er speelt. Ik luister, stel vragen en help je om onderliggende patronen te herkennen. Hierdoor leer je begrijpen waardoor je vastloopt en wat je kunt doen om dat te veranderen.
Persoonlijke aanpak op maat
In het eerste gesprek bespreken we wat je ervaart en wat je graag wilt veranderen. Op basis daarvan stellen we een behandelplan op dat past bij jouw behoeften. Soms ligt de nadrukop inzicht, soms juist op praktische handvatten of acceptatie. De gesprekken bieden structuur en richting, zodat je stap voor stap weer grip krijgt op je gedachten en gevoelens.
Praktische stappen richting herstel
Tijdens de therapie werken we aan:
- bewustwording van negatieve denkpatronen
- herstel van energie en motivatie
- het versterken van eigenwaarde en zelfvertrouwen
- het vinden van balans tussen rust en actie
Vaak merk je na enkele sessies al dat er iets verschuift: je gedachten worden helderder en je voelt meer ruimte om keuzes te maken die goed voor je zijn.