We leven in een wereld vol prikkels, die hoge eisen aan ons stelt. Onze neiging is om veel in ons hoofd te leven en op de automatische piloot te functioneren. Dit kan leiden tot gedragspatronen die -zeker op de lange termijn- onze mentale en fysieke gezondheid in de weg staan. Gesprekstherapie kan je in een paar stappen de goede richting op wijzen, zodat je weer meer grip krijgt op jezelf en je leven in goede banen kunt leiden.
In de gesprekstherapie help ik je om bewust te worden van patronen en om concrete stappen te zetten op weg naar jouw doel(en). Je ontdekt waar je invloed op hebt en je ontwikkelt persoonlijk leiderschap over jezelf en je leven. Het resultaat is dat je beter in staat bent om je eigen levensgeluk te realiseren. Wat dat ook voor jou inhoudt: meer vervulling/vitaliteit/liefde /ontspanning/verbinding/gezondheid etcetera.
Je ontwikkelt daarnaast ook vaardigheden om beter om te gaan met tegenslagen en teleurstellingen, wanneer deze op je pad komen. De belangrijkste blokkade voor levensgeluk is niet wat ons overkomt, maar hoe we hier vervolgens mee omgaan. Daarom ligt de nadruk tijdens de gesprekken op bewustwording van patronen en het ontwikkelen van nieuw (meer helpend) gedrag.
Een ander belangrijk element in de gesprekken is dat ik je help om het contact met jezelf (met je lichaam en met je gevoelens) te herstellen. We zijn gewend om prettige gevoelens op te zoeken en pijnlijke gevoelens te vermijden. De begeleiding is er op gericht om je gevoelens en emoties onder ogen te zien, te onderzoeken en een plek te geven. Als gevoelens een plek krijgen, komt er ruimte voor iets nieuws.
Het is mijn overtuiging dat jij het meeste inzicht hebt in jouw leven en het beste weet wat goed voor je is. Daarom staan jouw hulpvragen en jouw doelen centraal. Zo werken we er samen aan dat jij verder komt op een bepaald gebied in je leven.
Soms is het lastig om precies onder woorden te brengen waar je mee worstelt. Hieronder vind je een overzicht met klachten/problemen/vragen die vaak voorkomen. Ik hoor vaak van cliënten terug dat ze zichzelf (hun klachten) hierin herkennen.
Ieder traject met een cliënt is verschillend. En toch zijn er ook veel overeenkomsten. In mijn blogs werk ik onderwerpen uit die iedereen wel herkent. Misschien vind je herkenning bij onderstaande thema’s:
“Zelfoordeel is misschien wel de grootste bron van innerlijk lijden en ontevredenheid. Daarbij is het een van de grootste hindernissen op de weg naar groei, expansie en transformatie”. (By...
Veel voorkomende thema's
Een belangrijke sleutel tot een fijner leven is de relatie die je met jezelf hebt. Helaas gaan we vaak niet zo met onszelf om, zoals we om zouden gaan met goede vriend of een geliefde: begripvol, onde...
Veel voorkomende thema's
Diep van binnen weet je feilloos wat je wilt uit het leven en wat je nodig hebt, maar het is in dit hectische leven makkelijk om dit uit het oog te verliezen. Ontdek (weer) wie & wat in dit leven ...
Veel voorkomende thema's
