E-Book In 3 stappen fijner leven!
Dit E-book is bedoeld om je bekend te maken met de drie stappen, die je altijd, ongeacht de situatie, kunt zetten om je leven fijner, makkelijker, betekenisvoller te maken.
Lees meerArchives
Inleidende video: Leven is leren!
Het programma Leven is leren gaat over leven en menszijn en hoe IEDER mens kan leren om het leven te leiden dat voor hem/haar werkt en de moeite waard is.
Lees meerVideo: In 3 stappen fijner leven (Leven is leren)
Waarom je je leven op moeilijke momenten niet uit handen moet geven aan je automatische piloot en wat je kunt doen om het stuur terug in eigen handen te nemen.
Lees meerVideo Stap 1: Bewust kijken naar jezelf en je leven (Leven is leren)
Door middel van bewuste aandacht (o.a. voor gevoelens en lichaamssensaties) ontdek je welke automatische patronen werken en welke juist niet.
Lees meerVideo: Je leven als een videogame (ACT metafoor)
Het hoort nu eenmaal bij mens-zijn om makkelijk terug te vallen in oude gewoontes of gedragspatronen. Maar het is wel handig om er zicht op te hebben wanneer dit gebeurt. De metafoor "Je leven als een videogame" laat zien wat er gebeurt wanneer je terugvalt in een oud patroon...
Lees meer