“Zelfoordeel is misschien wel de grootste bron van innerlijk lijden en ontevredenheid. Daarbij is het een van de grootste hindernissen op de weg naar groei, expansie en transformatie”.
(Byron Brown in zijn boek ‘Zie jezelf in mildheid’)
Leer je innerlijke criticus ontmaskeren en in plaats hiervan met open, vriendelijke aandacht te kijken naar jezelf (en de ander).
Als je een held bent in het naar beneden halen en bekritiseren van jezelf, is het belangrijk dat je goed onder ogen leert zien welke (verborgen) manieren je hebt geleerd om jezelf te ondermijnen.
Bewustwording speelt in dit proces een grote rol. We hebben vaak niet door dat we onszelf aan de lopende band veroordelen / onszelf vertellen dat er niet goed genoeg zijn.
Omdat we het ‘niet goed genoeg verhaal’ over onszelf te zeer zijn gaan geloven, denken we dat het echt waar is.
Ontdekken dat wat je altijd dacht niet de waarheid is en steeds meer je eigen leuke
-en soms minder leuke- zelf gaan zijn, is een bevrijding waar je voor de rest van je je leven profijt van hebt.